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儿童早餐吃什么即简单又营养？厨配网推荐（颜美食）、砂锅黑豆黑米粥配方做法

  • 时间：2023-12-16 21:02 编辑： 来源： 阅读：471
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摘要：黑豆含有蛋白质、维生素、异黄酮、钙、磷等营养成分、用来给宝宝做营养餐、有助于宝宝体格发育。砂锅黑豆黑米粥主料：黑豆、黑米、大米调味料：绵白糖做法流程：1、黑豆用温水头天晚上泡上2、大米和黑米用温水侵泡十分钟3、砂锅放上清水、加入提前泡好的黑豆、黑米、大米搅拌均匀4、盖上盖子小火煮40分钟加入适量绵白糖即可。

黑豆含有蛋白质、维生素、异黄酮、钙、磷等营养成分、用来给宝宝做营养餐、有助于宝宝体格发育。

砂锅黑豆黑米粥

主料：黑豆、黑米、大米

调味料：绵白糖

做法流程：

1、黑豆用温水头天晚上泡上

2、大米和黑米用温水侵泡十分钟

3、砂锅放上清水、加入提前泡好的黑豆、黑米、大米搅拌均匀

4、盖上盖子小火煮40分钟加入适量绵白糖即可。

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