配方网推荐补肾壮腰食疗菜谱做法，每天变着花样吃让男人的腰壮起来
枸杞炒肉丝
[原 料]枸杞子20克，猪瘦肉250克，莴苣100克，花生油35克，料酒10克，白糖3克，精盐5克，味精3克，酱油10克，淀粉25 克，姜5克，葱15 克。
[制 作]
(1) 猪瘦肉洗净，切成3厘米长的细丝，葛营去皮，洗净，切成4厘米长的细
丝，枸杞子洗净，去果柄、杂质，姜切片，葱切段。
(2) 将肉丝放入碗内，加人水淀粉、耗油，酱油、料酒拌匀然后加入鸡蛋清和生粉拌匀
(3)将炒锅烧热，加入色拉，烧至六成热时，下人姜、葱爆香，随即下人肉
丝，炒变色，最后下入料酒、葛营丝、枸杞子、精盐、味精、白糖，炒熟即成。
[功 效]滋肝补肾，抗老益寿美白。
