- 时间:2023-12-27 13:20 编辑: 来源: 阅读:91
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摘要:木耳含有钙,铁等物质,和黄瓜搭配一起炒菜,能预防缺铁性贫血,还具有健脑安神,增高的功效!黄瓜炒木耳主料:黄瓜配料:东北黑木耳调味料:盐,太太乐鸡粉,水淀粉做法流程:黄瓜切成菱形片(切的稍微厚一点)黑木耳提前用做水泡好,然后用手去除杂物,撕成块状。锅内放入清水把黄瓜和木耳倒进去焯水捞出漂冷。锅内放油下入葱姜蒜爆香,倒入黄瓜木耳。加入调味料,开大火快速翻炒均匀勾如水淀粉。翻炒均匀起锅装盘即可。
木耳含有钙,铁等物质,和黄瓜搭配一起炒菜,能预防缺铁性贫血,还具有健脑安神,增高的功效!
黄瓜炒木耳
主料:黄瓜
配料:东北黑木耳
调味料:盐,太太乐鸡粉,水淀粉
做法流程:
黄瓜切成菱形片(切的稍微厚一点)
黑木耳提前用做水泡好,然后用手去除杂物,撕成块状。
锅内放入清水把黄瓜和木耳倒进去焯水捞出漂冷。
锅内放油下入葱姜蒜爆香,倒入黄瓜木耳。
加入调味料,开大火快速翻炒均匀勾如水淀粉。
翻炒均匀起锅装盘即可。