紫菜黑鱼粥

紫菜含有丰富的钙，和黑鱼搭配一起能促进儿童骨髓发育，长得更高！

主料：东北珍珠米

配料：黑鱼，紫菜，姜，小葱

调味料：盐，太太乐鸡粉，胡椒粉，料酒，藕粉，精盐。

做法流程：

1. 黑鱼洗净，去骨去刺切片，加入胡椒粉大葱姜片料酒盐，然后放入蒸笼蒸熟即可。

2. 砂锅中放入清水，把提前泡的大米放进去。

3. 小火煮至大米变得软糯，加入适量精盐搅拌均匀。

4. 把蒸好的黑鱼用筷子捣碎，然后倒入砂锅中。

5. 紫菜撕碎放入砂锅中，搅拌均匀即可

6. 最后加上少许香油，和葱花。一道营养又鲜美的早餐就大功告成了。