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四季豆炒鸡肝做法

  • 时间:2026-07-28 23:21 编辑: 来源: 阅读:184
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摘要:四季豆炒鸡肝2–3人份500克鸡肝,切成4厘米块2个青辣椒,去籽并捣碎2厘米新鲜姜黄,捣碎(或1茶匙姜黄粉)½汤匙香菜粉½茶匙孜然粉½茶匙茴香粉1个绿豆蔻荚,整个荚捣至细碎100毫升椰奶½茶匙细海盐400克四季豆,斜切成4厘米段1 将鸡肝、辣椒、姜黄和研磨香料放入碗中,腌制5分钟。2 用中火加热一个中等大小的炖锅,加入腌好的食材、椰奶和盐,以及200毫升水。煮沸后,转小火慢炖5分钟,直到酱汁减少一半,鸡肝熟透。加入四季豆,煮1分钟,直到

四季豆炒鸡肝

2–3人份

500克鸡肝,切成4厘米块

2个青辣椒,去籽并捣碎

2厘米新鲜姜黄,捣碎(或1茶匙姜黄粉)

½汤匙香菜粉

½茶匙孜然粉

½茶匙茴香粉

1个绿豆蔻荚,整个荚捣至细碎

100毫升椰奶

½茶匙细海盐

400克四季豆,斜切成4厘米段

1 将鸡肝、辣椒、姜黄和研磨香料放入碗中,腌制5分钟。

2 用中火加热一个中等大小的炖锅,加入腌好的食材、椰奶和盐,以及200毫升水。煮沸后,转小火慢炖5分钟,直到酱汁减少一半,鸡肝熟透。加入四季豆,煮1分钟,直到它们稍微软化。

3 盛到盘子里,立即享用。

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