坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B、维生素E和大米一起熬粥对儿童发育非常好。今天推荐这道营养粥做法、漂亮主妇一定要做个宝宝吃。

五仁砂锅粥

主料：东北大米

配料：花生米、瓜子仁、杏仁、核桃仁

调料：绵白糖

做法流程：

1、砂锅放入清水放到灶台上开小火。

2、加入洗干净的配料、再加入大米然后搅拌均匀

3、盖上盖子微火慢煮50分钟关火

4、喝粥的时候、加上适量绵白糖或者配上咸菜即可。