月子餐第7周恢复元气食谱

第1天

早餐：花生红豆粥

鲜肉汤包

午餐：虾仁炒芹菜

手撕包菜

糙米饭

下午茶：红枣银耳汤

苹果

晚餐：玉米鸡丁

蒸南瓜

白菜豆腐虾滑汤

第2天

早餐：燕麦粥

肉末炖蛋

午餐：红烧带鱼

菌菇粉丝煲

煮玉米

下午茶：山植红糖水

晚餐：紫菜蛋花汤

白灼大虾虾

醋溜土豆丝

第3天

早餐：燕麦杂粮粥

红糖馒头

午餐：清炒西葫芦

黑鱼汤

肉丝炒豆芽

葱油拌鸡

下午茶：蒸南瓜

晚餐：紫薯红豆汤

牛肉汤面

蒜蓉生菜

第4天

早餐：西红柿鸡蛋汤

鸡蛋饼

午餐：蘑菇鸡汤

芹菜炒豆干

炒包菜

下午茶：烤红薯

藕粉

晚餐：椒盐大虾

炒青菜

糯米排骨饭

第5天

早餐：玉米大米粥

炒青菜

包子

午餐：丝瓜煎蛋汤

莴笋肉片

滑炒牛肉

下午茶：糯米粥

晚餐：炒青菜

蒜苗炒肉

小米粥

第6天

早餐：红枣枸杞红豆粥

蔬菜包

煮鸡蛋

午餐：冬瓜虾仁汤

炒胡萝卜丝

地三鲜

下午茶：百合银耳红枣汤

晚餐：娃娃菜炒粉丝

莲子猪肚鸡汤

第7天

早餐：南瓜粥

午餐：高汤煨竹笋

奶黄包

清蒸排骨

炖蛋

米饭

下午茶：冬瓜肉丸汤

晚餐：红烧鲫鱼

爆炒牛肉片

莲子乳鸽汤