黑豆含有蛋白质、维生素、异黄酮、钙、磷等营养成分、用来给宝宝做营养餐、有助于宝宝体格发育。
砂锅黑豆黑米粥
主料：黑豆、黑米、大米
调味料：绵白糖
做法流程：
1、黑豆用温水头天晚上泡上
2、大米和黑米用温水侵泡十分钟
3、砂锅放上清水、加入提前泡好的黑豆、黑米、大米搅拌均匀
4、盖上盖子小火煮40分钟加入适量绵白糖即可。
