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鸡肝的营养功效是什么?怎么搭配炒菜营养价值更高?
2024-01-08 15:22 阅读:498

鸡肝含有蛋白质,钙,磷等物质,搭配点胡萝卜一起炒,能增加孩子免疫力。


葱爆鸡肝做法

主料:鸡肝

配料:葱黄,胡萝卜

调味料:盐,味精,鸡精,料酒,郫县豆瓣酱

做法流程:

  1. 鸡肝洗净切片(稍微厚一点,不然容易炒散)然后加入盐,料酒腌制码胃。

  2. 葱黄切段,胡萝卜切丝待用

  3. 把切好的胡萝卜放入锅中焯水捞出沥干水分

  4. 把腌制好的鸡肝放入七成熟油锅中滑散捞出沥干油分

  5. 锅内放油加入葱姜蒜豆瓣酱炒至冒红油

  6. 倒入鸡肝,葱黄胡萝卜,加入盐,味精,鸡精,交流等调味料

  7. 开大火快速翻炒均匀起锅装盘即可。

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